Vai var ēst uz nakti Patiesībā tā nav tā labākā doma. Vislabāk būtu pārstāt ēst aptuveni 3 stundas pirms gulētiešanas….
Birka: miegs
10 padomi, kā uzlabot miega kvalitāti
Nepietiekošs miegs var veicināt nopietnu veselības problēmu rašanos, tajā skaitā arī psihiskus traucējumus un sirds slimības. Ievērojot šos ne tik…
Kāpēc pēc ēšanas nāk miegs un ko ar to var darīt
Miegainība var būt vairāku slimību simptoms, tomēr visbiežāk stāvoklis ko mēdz dēvēt par pēc maltītes miegainību ir pilnībā dabīga reakcija…
Cik ilgi ir jāguļ, lai cilvēks justos atpūties un spēka pilns
Pirmajā brīdī viss izskatās diezgan vienkārši un mums šķiet, ka, lai labi izgulētos, ir tikai ilgāk jāguļ. Tomēr tā tas…
Pieci dzērieni, kas ļaus tev vieglāk aizmigt un labāk izgulēties
Ir grūti pārvērtēt veselīga miega nozīmi, jo kā zināms miega trūkums var novest pie aptaukošanās, paaugstinātā cukura līmeņa, smadzeņu darbības…
Kā iemācīties agri celties
Nav daudz tādu cilvēku, kuriem agra celšanās padotos viegli un nesāpīgi. Lielākajai daļai no mums, agra pamošanās rada tikai nepatiku…
7 sliktākās lietas, kuras tu vari izdarīt pirms gulētiešanas
Pati došanās pie miera ir tikai neliela daļa no visai milzīga pasākumu kompleksa, kas tev var nodrošināt ideālu miegu un…
Kā mostas dažādas horoskopa zīmes
Mēs visi mostamies, bet tomēr katrs to darām savādāk. Vai tā varētu būt, ka tas kā tu mosties ir atkarīgs…
5 iemesli, kāpēc nevajadzētu ņemt gultā telefonu
Vai tev arī šķiet, ka mēs esam kļuvuši par savu telefonu vergiem? Tie ir ar mums vienmēr un visur un…
7 padomi, kā atbrīvoties no krākšanas
Pat ja tu pats neesi to 45% cilvēku skaitā, kuri mēdz ciest no krākšanas, ir visai iespējams, ka krāc kāds…