Pat ja tu pats neesi to 45% cilvēku skaitā, kuri mēdz ciest no krākšanas, ir visai iespējams, ka krāc kāds…
Birka: miegs
24 veidi, kā sevi uzmundrināt bez kafijas
Visi mēs piedzīvojam brīžus, kad mūsu enerģijas līmenis ir tuvu nullei, bet līdz darba dienas beigām jāgaida vēl ne viena…
Pārtikas produkti, kas uzlabo miegu
Miegs ir ļoti svarīgs cilvēka fiziskajai un garīgajai veselībai. Tomēr ne vienmēr mums ir viegli ātri aizmigt un arī pats…
Kā laicīgi aiziet gulēt
Ir noteikta cilvēku kategorija, kura lai kā arī necenstos nekādi nespēj laicīgi aiziet gulēt. Katru rītu ar mokām mostoties, šie…
17 padomu, kā vieglāk pamosties
Ja arī tu esi to cilvēku vidū, kuriem pamošanās uz darbu vai skolu sagādā jūtamas grūtības, tad lasi 17 padomus…
Kā aizmigt minūtes laikā
Daudziem cilvēkiem iemigšana sagādā nopietnas problēmas. Mēģinot iemigt, to prāts uzsāk ilgstošas pārdomas par par savām un pasaules problēmām, bet…
Kā labi izgulēties un vieglāk aizmigt
Bezmiegam ir daudz formu: kāds pamostas vairākas reizes pa nakti, citi nespēj aizmigt līdz pat rīta gaismai, bet vēl citi…
14 padomi labākam miegam
Mūsdienās nav daudz cilvēku, kuri varētu palielīties ar to, ka tiem regulāri sanāk labi izgulēties. Tomēr eksistē daži paņēmieni, kuri…
Fakti par sapņiem un miegu
Fakti par sapņiem un miegu