10 veselīgi produkti kuriem būtu jābūt katrā mājā

  •  
  •  
  •  
  •  

 

10 veselīgi produkti kas nāks par labu jūsu miesai un garam, produkti kuri palīdzēs nesaslimt un saglabāt jaunību.


1. Medus
Medus stiprina imunitāti un ir viens no labākajiem enerģijas avotiem. Un ja virtuvē ir medus, jūs varat atteikties no cukura lietošanas. Par medus labajām īpašībām vairāk lasiet šeit.

2. Banāni
Banānos ir daudz kālija kas palīdz muskuļiem palikt spēcīgiem. Bez tam banāni labvēlīgi ietekmē sirdi un samazina insulta rašanās risku. Lasiet 6 iemeslus kāpēc ir vērts ēst banānus katru dienu.

View post on imgur.com

3. Auzu pārslas
Auzu pārslu putra attīra asinsvadus un dziedē kuņģa un zarnu trakta slimības. Pie tam auzu pārslas satur maz kaloriju.

View post on imgur.com

4. Spināti
Svaigi spināti satur vitamīnus A, C un K, antioksidantus un dzelzi kas palīdz audzēt muskuļu masu.

View post on imgur.com

5. Olīveļļa
Olīveļļa satur lielu daudzumu vitamīna E, kurš ir nepieciešams vitamīnu A un K uzņemšanai. Šī eļļa veicina holesterīna līmeņa samazināšanos un organisma atjaunošanos.

View post on imgur.com

6. Āboli
Āboli satur vairāk C vitamīna nekā apelsīni. Bez tam šis auglis palēnina vēža šūnu attīstību, uzlabo plaušu, sirds un gremošanas sistēmas darbību. Lasiet vēl 10 iemeslus kāpēc jāēd āboli.

View post on imgur.com

7. Jogurts
Dabīgā jogurtā ir daudz kalcija un probiotikas kura uzlabo imunitāti un gremošanas sistēmas darbību. Bez tam jogurts ir lielisks veids uzkost pašā karstākajā darba laikā.

View post on imgur.com

8. Lasis
Lasis satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, šīs taukskābes palīdz samazināt holesterīna līmeni un aizsargā mūs no vēža. Lasis arī uzlabo matu stāvokli un palīdz mums uzveikt depresiju.

View post on imgur.com

9. Burkāni
Šis dārzenis satur daudz beta-karotīna kurš uzlabo redzi un samazina onkoloģisko slimību risku. Burkāni ir arī vieni no cilvēka vissenāk audzētajiem dārzeņiem.

View post on imgur.com

10. Mellenes
Mellenes palēnina organisma novecošanas procesu un uzlabo redzi. Mellenes var arī palīdzēt uzlabot atmiņu. Mellenes labi noder mazasinības, podagras, reimatisma un citu slimību, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem.


  •  
  •  
  •  
  •  

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.