Ziemas aukstums, vējš un sausais iekštelpu gaiss rada papildu slodzi gan ādai, gan matiem. Tas, kas siltā laikā ir pašsaprotami, ziemā bieži vairs, nestrādā. Āda kļūst sausa, jutīga un kairināta, bet mati zaudē mitrumu, kļūst trausli un elektrizējas. Šajā rakstā uzzināsi, kā ar vienkāršām, bet pārdomātām izmaiņām ikdienas paradumos var pasargāt ādu un matus no sala ietekmes un saglabāt to veselību visas ziemas garumā.
Kas notiek ar ādu un matiem ziemā
Kad temperatūra pazeminās, parasti samazinās arī gaisa mitrums. Savukārt telpās, kur gaiss tiek sildīts, tas kļūst vēl sausāks. Šie faktori savienojumā ar vēju padara ādu vēl sausāku. Tā kļūst sarkana, sausa un var sākt pat niezēt.
Temperatūras svārstības bojā arī matus. Tie kļūst trausli un var lūzt, īpaši, ja tos bieži ķemmē, pin ciešās bizēs, vai savelk ciešos matu mezglos. Sausuma dēļ rodas statiskā elektrība, un tās rezultātā matu gali sāk vēl arī šķelties.
Kā pasargāt ādu no sala ietekmes
Pareiza sejas kopšana
Ziemā, līdzīgi kā pārējos gadalaikos, sejas kopšana sastāv no trim posmiem.
Attīrīšana. Izvēlieties līdzekļus, kas nesausina ādu. Ja pēc mazgāšanas jūtat savilkuma sajūtu, labāk nomainīt želeju vai putas. Izvairieties no spirtu saturošiem līdzekļiem un meklējiet uz iepakojuma norādes: “nesausina”, “mitrina”, “maigs”.
Mitrināšana. Vieglie losjoni var būt nepietiekami. To vietā labāk izvēlēties krēmus, eļļas vai balzamus. Labi derēs līdzekļi ar hialuronskābi un jojobas eļļu.
Aizsardzība. Ziemā ir jālieto arī saules aizsargkrēms un lūpu balzams. UV stari sasniedz zemi pat mākoņainā laikā, un, ja ir sniegs, ultravioletais starojums atstarojas un iedarbojas vēl spēcīgāk. Ieteicams izvēlēties līdzekļus ar SPF vismaz 30.
Pret vēju un aukstumu var lietot arī tā sauktos aukstuma krēmus. Pateicoties to sastāvam, kurā bieži ir bišu vasks, tie izveido uz ādas plānu aizsargplēvīti.
Neslēpiet seju šallē
Elpojot šallē veidojas kondensāts. Aukstumā kondensāts sasalst un pārvēršas ledus kristāliņos, kas var izraisīt kairinājumu, īpaši jutīgai ādai un cilvēkiem, kuri cieš no rozācijas.
Nemazgājieties biežāk par vienu reizi dienā
Bieža mazgāšanās noņem no ādas tās dabisko tauku slāni. Tāpēc labāk aprobežoties ar vienu mazgāšanos dienā un nemazgāties ilgāk par 10 minūtēm.
Seju ieteicams mazgāt vakarā. No rīta seju var noskalot tikai ar ūdeni, neizmantojot attīrošus līdzekļus.
Ieteicamā ūdens temperatūra: vannā ap 43°C, dušā ap 41°C.
Parūpējieties par rokām
Izmantojiet mitrinošas ziepes bez spirta, smaržvielām un krāsvielām. Pēc mazgāšanās jāuzklāj barojošs krēms uz vēl mitras ādas.
Meklējiet sastāvā: hialuronskābi, pienskābi, urīnvielu, glicerīnu, vazelīnu, minerāleļļas, šī sviestu, lanolīnu, dimetikonu.
Noteikti lietojiet cimdus vai dūraiņus.
Mitriniet ķermeni pēc mazgāšanās
Pēc mazgāšanās lietojiet mitrinošus līdzekļus ar glicerīnu, lanolīnu, minerāleļļu, vazelīnu vai šī sviestu.
Valkājiet dabīgu audumu apģērbu
Flaneļa audums un vilna var kairināt ādu. Labāk izvēlēties zīdu, linu un muslīnu.
Izvairieties no aromatizētiem līdzekļiem
Tas attiecas ne tikai uz kosmētiku, bet arī uz sadzīves ķīmiju, piemēram, veļas pulveri vai mīkstinātāju. Smaržvielas var pastiprināt ādas sausumu un kairinājumu. Labāk izvēlieties neitrālus produktus.
Vairāk dzeriet
Izvēlieties ūdeni un dzērienus bez kofeīna. Tas palīdzēs izvairīties no atūdeņošanās un mazinās ādas sausuma rašanās iespēju.
Iegādājieties gaisa mitrinātāju
Karsts un sauss gaiss telpās var sausināt jūtīgu ādu un izraisīt niezi un ādas lobīšanos. Šī iemesla dēļ ir vērts padomāt par gaisa mitrināšanu. Optimāls mitrums telpās ir 30 – 50%.
Ēdiet sabalansēti
Lai gan doma iegādāties vitamīnu piedevas var būt visai vilinoša, visas nepieciešamās uzturvielas var uzņemt arī ar pārtiku. Laba izvēle būs Vidusjūras diēta. Šis ēšanas plāns ietver dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus, pākšaugus, riekstus, olīvas un olīveļļu. Dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktus pārstāv zivis un jūras veltes, kā arī mājputni, un olas.
Kā pasargāt matus no sala
Mazgājiet matus pareizi
- Izmantojiet siltu, nevis karstu ūdeni.
- Rūpīgi izskalojiet šampūnu.
- Lietojiet kondicionieri.
Mitriniet matus
Tas palīdzēs novērst statiskās elektrības veidošanos. Ieteicams lietot produktus, kas satur šādas eļļas:
- kokosriekstu eļļa atjaunos bojātus matus
- olīveļļa padarīs matus gludākus
- argāna eļļa aizsargās no bojājumiem,
- jojobas eļļa piešķirs spīdumu un mīkstumu
Žāvējiet bez fēna
Ja fēns ir tiešām nepieciešams, lietojiet matu termoaizsardzību un fēnam uzstādiet minimālo temperatūru.
Ķemmējiet matus uzmanīgi
- Neķemmējiet slapjus matus.
- Sāciet matus uzmanīgi ķemmēt no galiem.
- Pakāpeniski virzieties uz augšu, turot matus aptuveni vidū un ķemmējot tos visā garumā.
- Labāk izvēlieties ķemmes ar platiem, gludiem zobiem, kas ir izvietoti tālu viens no otra. Labāk izmantot ķemmes ar metāla vai koka zobiem.
Neveidojiet ciešas frizūras
Sapītas matu copes un bizes vairākās vietās saliec matu šķipsnas. Tas var izraisīt matu lūšanu. Tāpēc vislabāk neveidot pārāk cieši savilktas frizūras. Esiet uzmanīgi ar matu gumijām, it īpaši, ja jums ir plāni, bojāti vai krāsoti mati. Lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem, izvēlieties mīkstus izstrādājumus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, piemēram, zīda, satīna vai līdzīgiem materiāliem.
Izvairieties no balināšanas un ķīmiskām procedūrām
Balinātāji un ķīmiskās vielas, ko izmanto matu lokošanai vai taisnošanai, noārda taukskābes un olbaltumvielas. Tās bojā matu struktūru, un ziemā dabiskā matu atjaunošanās notiek lēnāk.