Pieci iemesli, kāpēc no rītiem sāp galva

  • 1
  •  
  •  
  •  

Pieci iemesli, kāpēc no rītiem sāp galva
Par to kāpēc no rītiem sāp galva un kādos galvassāpju gadījumos būtu jāgriežas pie ārsta.


1. Miega traucējumi

1. Miega apnoja
Miega apnoja ir stāvoklis, kuru raksturo pēkšņa elpošanas apstāšanās miega laikā un ar to saistīta strauja skābekļa līmeņa samazināšanās organismā. Tā var skart jebkura vecuma cilvēkus un pat bērnus.

Par šo problēmu var liecināt šādi simptomi:
Bieža pamošanās nakts laikā;
Miegainums dienas laikā;
Spēcīga svīšana miega laikā.
Skaļa krākšana.

Miega apnoja var liecināt arī par citām nopietnām saslimšanām, tajā skaitā par problēmām ar sirdi un paaugstinātu asinsspiedienu. Miega apnojas gadījumā vajadzētu griezties pie ārsta.

2. Nepietiekams miega ilgums
Pieaugušiem cilvēkiem tiek ieteikts gulēt vismaz 7 – 8 stundas diennaktī. Galvassāpes var parādīties, ja tiek gulēts mazāk nekā 6 vai vairāk nekā 8,5 stundas.

Daži ieteikumi, kas palīdzēs uzlabot miega kvalitāti:
Dodies gulēt un mosties vienos un tajos pašos laikos.
Izvairies no kofeīna, nikotīna un alkohola.
Pirms miega nevajadzētu skatīties televizoru, kā arī lietot datoru un telefonu.
Dari kaut ko nomierinošu, piemēram, meditē.
Izveido sarakstus ar lietām, kas tev palīdz gulēt un kas traucē.
Radi miegam piemērotus apstākļus. Guļamistabai ir jābūt tumšai un klusai.
Pamēģini pirms miega ieiet relaksējošā vannā.
Regulāri nodarbojies ar sportu.

2. Depresija un trauksme
Arī emocionālie traucējumi var veicināt galvassāpju rašanos un negatīvi ietekmēt dzīves kvalitāti. Turklāt depresija un trauksme nereti rada arī bezmiegu.
Emocionālos traucējumus parasti ārstē ar antidepresantiem. Daudzi no tiem nodrošina labāku miegu, bet daži citi pat spējot novērst migrēnu. Gan depresijas, gan trauksmes gadījumos būtu noteikti jāmeklē palīdzības pie speciālista.

3. Alkohols un psihotropās vielas
Pētnieki ir atklājuši saiti starp galvassāpēm un alkohola lietošanu. Tie cilvēki, kas izdzer vairāk, nekā sešas alkohola devas dienā cieš no galvassāpēm biežāk nekā tie, kas izdzer tikai vienu vai divas alkohola devas.
Vēl galva biežāk sāp arī tiem cilvēkiem, kas lieto tādus psihotropus medikamentus kā Alprazolams, Diazepāms vai Olanzapīns. Tie visi ir medikamenti, ar kuriem bieži ārstē depresiju, nemieru un bezmiegu. Šo zāļu lietotājiem galva sāp par 7–17% biežāk nekā citiem cilvēkiem.

4. Zobu griešana
Zobu griešana ir problēma, no kuras cieš aptuveni 8% pieaugušo un līdz pat 20% bērnu. Zobu griešanu var izsaukt psiholoģiski, neiroloģiski, stomatoloģiski un arī citi faktori. Savukārt zobu griešana var izsaukt diezgan nopietnas galvassāpes un sagādāt citas problēmas. Arī zobu griešanas gadījumā noteikti būtu jāgriežas pie speciālista.

Bieži cilvēki nemaz nenojauš, ka tie pa miegam griež zobus. Par to ka cilvēks cieš no zobu griešanas var liecināt šādi simptomi:
Pārmērīgs zobu nodilums;
Zobu lūzumi;
Ļoti jūtīgi zobi un zobu sāpes;
Zobu griešanas troksnis, kuru var dzirdēt citi cilvēki kas guļ tajā pašā telpā;
Sāpoši žokļa un sejas muskuļi;
Nogurstoši žokļa muskuļi;
Žokļi nesakļaujas vai neatveras pareizi;
Sāpes ausīs;
Troksnis ausīs;
Sāpes deniņos;
Miega traucējumi;
Biežas galvassāpes no rītiem.

5. Citas nopietnas veselības problēmas
Galvassāpes var būt arī kādas nopietnas veselības problēmas simptoms. Tās var liecināt par smadzeņu audzēju, nopietnu traumu, augstu asinsspiedienu un citām veselības problēmām. Šādas galvassāpes mēdz dēvēt par sekundārām.

Lūk, dažas situācijas, kurās būtu jāgriežas pie ārsta:
Galvassāpes atkārtojas vismaz divas reizes nedēļā vai biežāk;
Agrāk galva nemēdza sāpēt, bet tagad sāp bieži. Īpaši aktuāli tas ir cilvēkiem, kuriem ir vairāk nekā 50 gadu;
Parādās asas galvassāpes un kakla stīvums;
Galvassāpes ir parādījušās pēc galvas traumas;
Kopā ar galvassāpēm parādās arī augsta temperatūra, nelabums un vemšana, kuru nevar izskaidrot ar citu saslimšanu;
Galvassāpes ir saistīta ar miegainību vai apziņas zudumu, redzes problēmām.
Strauji mainās sāpju raksturs vai intensitāte.
Ja hroniskas galvassāpes parādās bērnam.

Šie ir tikai daži rīta galvassāpju iemesli. Daudzi galvassāpes izsaucoši faktori ir savstarpēji saistīti. Depresija un citas psihiskas problēmas nereti noved pie neveselīgas alkohola lietošanas un miega traucējumiem, kas savukārt izsauc galvassāpes. Tāpat galvassāpes var izsaukt arī nepareizs dzīvesveids un citi faktori. Jebkuru šaubu gadījumā noteikti vajadzētu griezties pie ārsta.


  • 1
  •  
  •  
  •  

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.