Diennakts stundas ietekme uz smadzenēm un organismu


No  6.00 – 7.00 ir brīdis ka vislabāk strādā ilglaicīgā atmiņa, visa informācija kas šajā laikā tiek uzņemta tiek visvieglāk apgūta.

No 8.00 – 9.00 ieslēdzas loģiskā domāšana, šis ir vislabākais laiks darbībām kuras ir vienlaicīgi ir saistītas gan ar atcerēšanos, gan ar analītiku.

Stunda no  9.00 – 10.00 ir optimāls laiks lai strādātu ar informāciju un statistiku.

No plkst. 11.00 – 12.00 intelektuālo funkciju aktivitāte mazinās. Šis varētu būt labs laiks lai nedaudz novērstu uzmanību uz kaut ko izklaidējošu. Piemēram mūzikas paklausīšanos.

No 11.00 līdz 14.00 ir pats piemērotākais laiks pusdienām. Šajā laikā vislabāk strādā gremošanas sistēma, un uzņemtās pusdienas tiek vislabāk pārstrādātas.

No 12 līdz 18.00 ir ideāls laiks aktīvam darbam. Darbs vēlāk smadzenes pārāk nolieto. Pirmās šādas pārslodzes pazīmes ir grūtības ar iemigšanu.

No  21.00 – 23.00 smadzenes un nervu sistēma pilnīgi atslābinās un atpūšas.

No  23.00 – 1.00 miegā notiek aktīva, smalko enerģiju atjaunošanās. Ķīnas medicīnā to dēvē par “cī”, modernā medicīna to dēvē nervu un muskuļu spēku.

No  1.00 – 3.00 miegā tiek atjaunota cilvēka emocionālā enerģija.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.